产后脚后跟疼怎么恢复？

你好，根据你提出的问题，产后足跟痛是虚症，不是外伤也不属于骨刺所致，最终产后病以肾虚为主。产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是主要的诱因。肾为元气之本。肾主生殖，主骨，根据经络循行路线，足跟属肾经循环的范围，产后本身肾气虚弱、冲任受损、百脉空虚、气血两亏，如果再经常赤脚，使足根外露或经常穿硬底和弯曲度高的高跟鞋，产后足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，便会落下病根。建议，外用膏药，足跟痛安康膏贴于足跟及表面，可刺激神经末梢扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除足跟病痛，坚持使用效果不错，也可以打封闭针，效果快，费用便宜，现在通点注射一针看疼痛情况，可以半个月以后加强，一针封闭针不能保证彻底解决，产后一定要注意足部保暖穿袜子，产后脚只穿后跟的鞋子，产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋穿，穿凉鞋拖鞋时最好穿上袜子，避免月子中受风着凉