低压90高压148怎么能降下来

低压90高压148怎么能降下来（女，44岁）。我是宁德市医院主治医师，杨力医生。这种情况有多长时间了？有1-2年了。平常都有测血压吗。没有，刚刚买了一个。刚刚测的。以前在医院测就高。平常都有测血压吗。没有。偶尔测一次偏高不代表高血压病。继续监测几天。一般什么时候测。早午晚都可以测。平静状态下，休息十分钟再测。要是高怎么能调理好。高了就得吃药了。正常多高要吃药。高了就最好要吃，好的。