一天不吃饭能瘦多少

一天不吃饭，自身的体重可能不会发生大的变化，因为人体有很强的自我代偿功能，短短一天不吃饭，自身所储备的热量，脂肪，蛋白质等等能够满足人体正常的供给，身体一般不会出现大的病变，体重也可能不会有大的变化。所以不要妄想通过短时间猛烈节食来对自身体重有所调整，这样对自己的健康可能会有所打击。对于体重的调控一定要长期、规律性、适当的控制饮食，配合运动等等可能会更健康，不能够一整天不吃饭，这样的方法不可取。