一天什么时候运动最好？

Name: 一天什么时候运动最好？
Published: 2026-09-17T20:22:24

一天什么时候运动最好？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

一天中选择在傍晚的四点到七点之间进行身体运动是属于最好的时间段，主要是因为这段时间人体内的激素活性是处于良好的状态，身体适应能力是最好的，同时神经的敏感性也是最好的。