30岁白头发越来越多怎么办

30岁如果白头发逐渐增加，首先需要多补充一些含有维生素的食物，因为这可能是缺乏维生素所导致也和营养状况不好有一定关系。此时需要多补充黑色食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆，另外也可选择中药调理。人体长时间都处于抑郁状态，也容易会导致白头发的出现，此时就需要保持开朗的情绪，加强体育锻炼。内分泌性疾病也可能会造成白头发，此时就需要尽快选择药物性治疗。