30多岁头发白了很多怎么治疗

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

病情分析：白头发一般有家族遗传史,隔代遗传比较多。如果没有遗传的话,考虑营养缺乏和休息不规律有关。需要调整作息规律,不要熬夜,按点吃饭,不要劳累。补充维生素B(尤其是B3和食用含铁多的食物(有动物肝、蛋类、黑木耳和含铜多的食物(虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等,对头发有益。