怀疑自己得了新型冠状病毒肺炎，应采取以下措施：
1.自我隔离：立即停止外出活动，避免与他人接触。尽可能待在通风良好的单独房间里，并佩戴口罩。
2.联系医疗机构：及时联系当地的医疗机构或拨打120，告知他们你的症状和接触史。遵循医生的建议，并配合进行进一步的评估和诊断。
3.如实提供信息：在与医疗机构沟通时，要如实提供个人的旅行史、接触史和症状信息。这有助于医生准确判断病情并采取适当的措施。
4.遵循医生的指示：如果被诊断为疑似病例或确诊病例，务必遵循医生的治疗建议和隔离要求。这有助于控制疫情的传播，并确保你的健康得到妥善处理。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻。定期清洁和消毒经常接触的表面。
6.心理支持：在面对可能的感染时，可能会感到焦虑和恐惧。寻求家人、朋友或专业心理支持的帮助，以保持良好的心理状态。
需要注意的是，新型冠状病毒肺炎的诊断需要通过专业的医疗机构进行实验室检测。不要自行猜测或恐慌，及时采取适当的措施是非常重要的。同时，要尊重和配合医疗机构的工作，共同努力控制疫情的传播。