开着灯睡觉有什么坏处？

其实开着灯睡觉对我们的睡眠是非常的不利的，很容易导致睡眠质量变差，或者是入睡困难或者入睡不深，时间久了就会严重影响到我们的正常睡眠了，所以是需要改善一下这个习惯的，严重的话还可能会造成神经衰弱的，所以还是需要好好的改掉这个坏习惯，良好的生活习惯有助于健康。