孕妇补铁吃什么最好

动物的血、大豆、黑木耳、芝麻酱、芝麻糊、动物的肝脏中含有丰富的铁元素，对于怀孕的妇女有很好的补铁的作用，可以预防孕妇缺铁性贫血的发生。另外，根据孕妇个人的口味也可以吃鸡蛋、瘦肉、干果、红糖以及菠菜、小米、豌豆、苋菜叶、扁豆等也还有铁元素，可以提供孕妇食用。另外，大枣、奶制品、鱼、水果和绿叶蔬菜中的铁元素含量很高，有益于孕妇对铁的补充。