喝蛋白质粉会长胖吗

蛋白质粉就是常说的蛋白粉，市面上所售的蛋白粉通常都是由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成。这些配比能够为人体提供必须的氨基酸。人体摄入蛋白粉以后，正常情况下是把它作为补充氨基酸的来源而进行分解，并不会作为热量的来源分解，因此合理适当摄入蛋白粉不会长胖。对于健康人群来说，没有补充蛋白粉的必要，对于有特殊需要的人群来说，可以选择蛋白粉来补充蛋白质。