吃蛋白质粉会胖吗

你好，想变强壮，不是靠一味的多吃某一种东西就可以的。注重营养的均衡平时的锻炼是很重要的，最简单实用的运动就是俯卧撑。含蛋白质多的食物如肉，鱼平时要多吃，还有睡眠时间一定要充足，不要经常熬夜。生活规律，调整好心态，坚持一段时间，相信你慢慢会变的有肌肉的。祝你健康