实际上减肥建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食。需要摄入蛋白是蛋白本身是人体必须的营养元素，是构成肌肉和酶的必要成分，而且有饱腹感。但是如果过多的摄入蛋白不能及时的被利用，会转化成脂肪，而导致肥胖。
蛋白质粉吃了会发胖吗？
回答医生：汪治国职称：副主任医师机构：咸宁市中心医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
蛋白质粉吃了会发胖吗？
相关问答
- 蛋白质粉吃了会发胖吗吃蛋白质粉是否会让人发胖，取决于多个因素，不能一概而论。 一般来说，蛋白质粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质。如果身体在日常活动中消耗的能量超过摄入的能量，就会导致体重下降；反之，如果摄入的能量超过消耗的能量，就会导致体重增加。 对于健康人来说，适量王朝霞郑州大学附属洛阳中心医院
- 蛋白质粉吃了会发胖吗很多健身人士都喜欢吃蛋白粉，包括吃鸡蛋蛋白，主要是蛋白粉对于增强肌肉活动是有利的，蛋白粉成份里面包含了大豆蛋白以及大豆异黄酮，这类成份是可以抑制身体里面的糖分和脂肪，因此蛋白粉是可以帮助身体补充足够的营养，平衡营养，增强身体抵抗力，促进身体新陈代谢加快，可邹丽颖首都医科大学附属北京妇产医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗吃蛋白质粉是否会发胖取决于多个因素，包括摄入的总热量、个体差异、饮食均衡以及身体活动等。在医生或专业营养师的指导下，合理使用蛋白质粉，并结合均衡饮食和适当运动，有助于维持健康体重。郑春华首都儿科研究所附属儿童医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗吃蛋白质粉是否会发胖取决于个体身体状况、饮食习惯、运动量等，正确食用一般不会发胖，但过量或不合理食用可能会对体重产生影响，应将其作为整体饮食的一部分，结合适量运动和健康饮食，并根据自身情况咨询专业人士的建议。健康典吧
- 吃蛋白质粉会发胖吗蛋白质粉的热量比较低，不会引起发胖的，如果过量的补充会造成浪费，平时在饮食上多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物，有利于补充营养，不要吃过于油腻、生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜，不要受凉。张英泽保定市第一中医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗关键点：蛋白质粉一般不会长胖，但可增加一定体重；长胖指体重指数超25千克/平方米且体脂肪率超标；蛋白质主要用于人体细胞等组成及代谢；蛋白质粉摄入后消化分解为氨基酸被人体利用，一般不用于供能，按推荐量食用通常不致肥胖；不想体重超标应控制碳水化合物及脂类摄入量石劢中日友好医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗吃蛋白质粉一般来说不会发胖的，因为蛋白质粉多数是由大豆蛋白或者花生蛋白或者鸡蛋蛋白提取物，这些提取物当中，脂肪含量很少，所以，一般服用蛋白质粉是不会发胖的。如果服用了蛋白质粉已经开始发胖，也不应该是蛋白质粉的作用，要考虑其他因素导致的体质发胖。蛋白质粉的品宋躐夫辽源市中心医院