血糖高饮食注意什么

高糖需限制每天吃的总热量，根据身体的体重来选择合适的热量，遵循这个原则即可。 患有糖尿病或高血糖的病人，饮食仍以碳水化合物、蛋白质和脂肪为主。要根据身高、体重、BMI和全天运动量来确定全天所需的热量。碳水化合物占总热量的50%-60%，蛋白质提供的热量应占一天内总热量的15%-20%。三分之一是植物蛋白，主要是一些豆类产品，三分之二是动物蛋白。从脂肪中获取的热量应占30%左右，建议食用植物性脂肪，避免食用动物性脂肪。