减肥晚上吃鸡蛋合适么

你好，如果你目前正在减肥，晚上吃鸡蛋是合适的。1只鸡蛋(可食部分53.0克只含有热量76大卡，并且含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和其他微营养素，是人体最好的营养来源之一。不过需要注意的是，除了鸡蛋以外，减肥期间还应多吃纤维含量高的蔬菜和水果，比如菠菜、葡萄等。这些蔬菜水果不仅热量低，还富含大量维生素和膳食纤维，有助于减肥。