牛奶和钙片隔多长时间吃

牛奶和钙片之间间隔半小时以上服用就可以了。同时吃的话，牛奶会阻碍钙质的吸收，原本牛奶中含有丰富的活性钙，也容易吸收。 若同时与钙片一起吃，短期内，有可能会影响牛奶中的钙质吸收。其次钙片比较刺激胃，尽量将钙片放在饭后吃，这样对身体健康比较有利。可以将牛奶放在早晨喝，晚上睡前吃钙片，这样分开就可以了。