喂奶期不能吃哪些食物

哺乳期的妈妈因为要给宝宝喂奶，饮食上需要特别注意一些事项，建议不要吃辛辣刺激性的食物，不吃具有回奶作用的食物或药物，比如炒麦芽水、维生素B6等，最好少喝或不喝含大量咖啡因的咖啡、浓茶、可乐等，少吃生冷寒凉的食物。可以多吃鸡肉、鲜鱼、蛋类、奶制品等补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，建议哺乳期的妇女多注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠。注意个人卫生护理，尤其是乳头卫生和外阴卫生，避免乳头破损和外阴感染，注意保持心情愉快。