脖子扭了怎么快速好

颈部扭伤后，如果疼痛剧烈，伴有活动受限，建议佩戴颈托固定，避免颈部活动再次损伤肌肉。可以外用活血止痛的膏药如消痛贴、复方南星止痛膏，或者口服非甾体类止痛药物，如布洛芬胶囊一日两次，一次一粒，止痛对症治疗。颈部软组织受伤48小时内可以冷敷，减少受伤组织毛细血管充盈，避免组织进一步水肿，48小时后就可以使用热敷、理疗的方法促进血液循环，缓解疼痛。一般一周左右颈部就会恢复正常，如果颈部疼痛活动受限长期不缓解，就需要去医院骨科或者脊柱外科进一步检查治疗。