脖子筋扭了怎么快速好

脖子出现扭伤说明是局部的肌肉韧带已经造成肿胀。这种情况就应该在医生的指导下休息好减少活动，局部通过热敷按摩的方式，都可以慢慢的改善。一般认为只要是晚上注意睡眠的姿势，不要压迫也不要受凉，不要突然的运动就很容易预防这种症状出现，局部可以外用一些活络油外擦起到消肿止痛的目的，也可以热敷。疼痛比较剧烈，可以在医生的指导下口服一些非甾体类消炎止痛药，也很容易改善疼痛。如果是反反复复出现的，就要注意日常的保养更重要。