脖子筋扭了怎么快速好？

脖子筋扭了，应首先限制颈部活动，为扭伤的肌腱组织创造修复条件。扭伤后，24小时内可用冷敷止痛，避免扭伤组织肿胀加重。24小时后，外敷活血化瘀膏可促进局部血液循环，48小时后促进扭伤组织肿胀，可配合热敷治疗，加速充血肿胀消退，从而迅速促进康复肌腱扭伤。脖子筋扭了，应及时就医，排除其它严重损伤，如气管损伤、颈椎骨折、脊髓损伤等。如果是简单的颈部扭伤，可以请专业按摩医生进行手法治疗。