怎样增高身高

您好，一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和运动状况(如经常打球跳高游泳，发育期间多做运动，增强体质，练健美操，多做登山、骑自行车、跳舞、慢跑、练瑜伽、打太极拳等有氧运动项目！不要偏食，多吃动物内脏，豆类食品，营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡觉，养成合理的作息习惯，保持乐观的精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有正确的人生观和价值观，只要有自信，有一个健康和谐的家庭环境。