孕妇涨肚时，可通过以下几种方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、香蕉等。
少食多餐，避免暴饮暴食。
多喝水，保持身体水分充足。
2.适当运动：
散步是一种适合孕妇的运动方式，可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
也可以做一些简单的孕妇瑜伽或孕妇操，但要注意动作轻柔，避免剧烈运动。
3.按摩腹部：
以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
注意按摩时力度要适中，避免对胎儿造成影响。
4.热敷腹部：
用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解涨肚的症状。
注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
5.药物治疗：
如果涨肚症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如西甲硅油等，帮助排气。
需要注意的是，在采取以上方法时，孕妇应注意安全，避免对自身和胎儿造成不良影响。如果涨肚症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。