饭后多久可以吃水果？

饭后半个小时可以吃水果。很多人喜欢饭后吃一些水果，认为这样可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解决油脂问题，其实这是一种错误的生活习惯。长期可引起腹胀、腹泻或便秘等症状。因为食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，会被先前吃过的食物阻塞，使水果无法正常消化。除了加重胃肠道的负担外，饭后吃水果对正常人来说也不是什么大问题。