哪些食物热量低适合减肥

减肥的患者要注意饮食，宜吃热量较低的食物，不要食用含糖量较高的食物和油腻性较大的食物。热量较低荞麦，高粱米，玉米面等食物，还可以适当的吃一些橙子，柠檬，西瓜，葡萄等含糖量较低的水果。这些水果里含有丰富的维生素，热量较低，适量的食用有利于身体的健康，对减肥是非常有利的。减肥期间应该注意适当的运动，多增加体育锻炼，防止过多的脂肪在体内聚积，引起血脂高的病症。