一个月不吃肉能减肥吗

不吃肉不一定会减肥,一个月。肥胖症的发生与饮食,运动,环境和遗传基因有关。假如不吃肉,而吃太多油炸、甜腻的食物,喝碳酸饮料等,久坐不动,就不会减肥,反而还会继续发胖。如一个月不吃肉,可多吃苦瓜、洋葱、豆腐、冬瓜、纯牛奶、杂粮、黄瓜、番茄等,避免暴饮暴食,多喝白开水、绿茶等,并积极参加各种体育活动,就能收到显著的减肥效果。