夜里腰痛的睡不着觉该怎么办

一般建议患者可以采用舒适的体位，平时还可以让家里人对腰部实施推拿，还可以动用冷敷的方法纾解腰痛的症状，另外建议患者在深度睡眠的时候必须给自己营造出个良好的环境，防止睡午觉室内太亮或者是在睡午觉之前做太多的体育运动，或者是做许多，具备刺激性的事情。必须强调声明最近这段时间要注意静养，也可以适当按摩一下局部，同时要避免过度劳累。