一天只吃一顿饭的后果

一天只吃一顿饭不能满足一天24小时的营养需求。由于进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降，长期下去容易造成营养不良，抵抗力降低。长时间持续不进食，血糖消耗不补充容易出现低血糖。导致头晕，四肢无力。人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多胃酸，容易出现反酸，烧心的症状。