哪种水果含维c最多

含维他命C较多的水果有橙子、桔子、柠檬、葡萄、樱桃、苹果、菠萝蜜、猕猴桃、草莓、木瓜等，平时吃水果时也要多样化，不要挑食。一般来说，每天吃1-2个橘子，就能满足人体每日维生素C的需求。维他命C具有抗氧化作用，可清除体内自由基，预防动脉硬化及某些心血管疾病，淡化色素沉着，美白肌肤。