牙龈上长了个白色脓包，可能是以下原因引起的。
1.根尖周炎：
当牙齿龋坏未及时治疗，会导致牙髓感染，引起根尖周炎。炎症长期刺激，会在牙龈上形成瘘管，出现脓包。脓包破溃后，会排出脓液，症状暂时缓解，但容易反复发作。
此外，还可能伴有牙齿疼痛、松动、牙龈红肿等症状。
2.牙周炎：
菌斑、牙结石等刺激物长期作用于牙龈，会引起牙龈炎症，导致牙周袋形成。若未及时治疗，炎症可能进一步发展，形成牙周脓肿，即在牙龈上出现脓包。
患者通常还会有牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状。
3.智齿冠周炎：
智齿萌出过程中，牙冠部分被牙龈覆盖，形成盲袋，容易导致食物残渣积聚，滋生细菌。当身体抵抗力下降时，细菌感染会引起智齿冠周炎，导致牙龈肿胀、疼痛，形成脓包。
患者还可能伴有张口受限、吞咽疼痛等症状。
4.其他：
牙龈损伤、口腔溃疡、口腔肿瘤等也可能导致牙龈上长脓包。
对于牙龈上长脓包的情况，需要及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
如果是根尖周炎或牙周炎引起的，需要进行根管治疗或牙周治疗，清除感染源，以促进炎症消退。
如果是智齿冠周炎，需要在医生的指导下进行局部冲洗、上药，并口服抗生素等药物。待炎症消退后，应考虑拔除智齿，以防止复发。
此外，在治疗期间，应注意保持口腔卫生，勤刷牙、勤漱口，避免食用辛辣、刺激性食物。同时，应遵医嘱按时复诊，观察治疗效果。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。