月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常的月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。如果月经时排出很大一坨肉肉，可能是脱落的较大的子宫内膜碎片，也可能是其他原因，具体如下：
1.子宫内膜息肉：是子宫局部内膜过度生长所致，数量可单个或多个，直径从数毫米到数厘米，可引起月经异常、阴道异常出血、腹痛等症状。
2.子宫肌瘤：是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可引起经量增多、经期延长、月经周期缩短、阴道分泌物增多、下腹包块、白带异常、腹痛、腰酸等症状。
3.子宫腺肌病：是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，主要表现为经量增多、经期延长、逐渐加重的进行性痛经。
4.其他：如子宫内膜癌、宫颈癌等，也可导致阴道异常出血，出血量多时可表现为血块。
此外，内分泌失调、药物、节育环等也可能导致月经异常。如果月经时排出很大一坨肉肉，同时伴有其他不适症状，建议及时就医，完善相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，月经期间要注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动和重体力劳动，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。如果有性生活，还要注意性生活卫生，避免感染。此外，还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。