如何清除体内湿热毒？

首先，避免在潮湿的环境居住。远离潮湿环境，可以防止湿气侵入体内，同时多开窗户通风，尤其是在梅雨季节。第二就是尽量别穿没有干的衣服，也不要睡在地板上。第三是建议多参加体育运动。锻炼有助于人体内的血液循环，进而提高人体的免疫力。第四是作息规律，保证充足的睡眠，按时睡觉和起床，生活张弛有度。