手臂粗什么原因引起的

2~7天。还有其他症状吗？微胖吧。之前也不细，最近在做运动减肥，反而感觉变得更粗了。可能是脂肪堆积，注意多多运动，少吃油腻的东西。一直在做运动，之前练天鹅臂感觉还细了，最近不知道为什么感觉又粗了。体重也没增加。可能运动量不够。那我做些什么样的运动好呢。我害怕了。跑步，游泳好