喝粥会发胖吗

喝粥最好是喝杂粮粥，而且也要控制摄入的量，粥比较容易消化吸收，如果喝多了也是会导致发胖的，无论吃任何食物都要控制摄入量，才可以达到减肥的效果。可以适当的喝一些红豆薏米粥，八宝粥，小米绿豆粥，玉米粥等，粗粮的纤维素含量比较丰富，以促进胃肠道蠕动，是有利于减肥的。想要减肥就应该控制摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以。少吃油腻以及含糖量高的食物。