焦虑症的自我治疗方法是什么？

现在社会出现焦虑症的人群越来越多，我们要注意此病的出现，为了避免遭受更大的伤害，患者需注意自我治疗方案。比如是自我放松，对待事情要有耐心，转移自己的注意能力等等，这样对疾病的恢复有好处，那么，焦虑症的自我治疗方法是什么呢?1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己