激素脸是由于长期外用激素导致皮肤屏障受损，出现炎症、过敏等症状。排出激素并不是一件简单的事情，需要综合多种方法。以下是一些可能有助于排出激素的方法：
1.避免再次使用激素产品：这是最重要的一点。停止使用含有激素的护肤品、化妆品、药膏等，以免加重皮肤的负担和损伤。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2次左右，避免过度清洁和摩擦皮肤。同时，要注意保湿，使用温和的保湿乳液或霜。
3.注意饮食：饮食对皮肤健康也有一定的影响。多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。
4.避免紫外线照射：紫外线会加重皮肤的损伤，导致皮肤炎症加重。因此，要注意防晒，使用防晒霜或遮阳伞等。
5.寻求专业帮助：如果激素脸症状严重，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。医生可能会根据皮肤的具体情况，开具一些外用药物或口服药物，帮助缓解症状和促进皮肤修复。
6.注意心理调节：激素脸的治疗需要一定的时间和耐心，患者可能会感到焦虑和沮丧。因此，要注意心理调节，保持良好的心态，积极配合治疗。
需要注意的是，排出激素的过程可能比较漫长，需要患者有足够的耐心和信心。同时，每个人的皮肤状况和治疗反应都可能不同，因此治疗方案也需要根据个人情况进行调整。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。