一、停用激素类产品
激素脸是因长期不当使用含激素的化妆品或药物等导致皮肤屏障受损。首先要立即停用激素类的护肤品、药膏等产品，避免激素进一步对皮肤产生不良影响，这是排出激素的第一步，不同年龄、性别人群都需严格执行，若继续使用含激素产品会使激素脸情况加重，影响后续恢复。
二、清洁皮肤
选择温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的污垢、油脂等，但要注意清洁力度不宜过强，避免过度清洁破坏皮肤已受损的屏障。对于儿童等特殊人群，要选用儿童专用的温和洁面产品，因为儿童皮肤更娇嫩，普通洁面产品可能刺激皮肤。清洁时水温要适宜，避免过冷或过热刺激皮肤。
三、保湿修复
使用具有保湿修复功能的护肤品，帮助修复受损的皮肤屏障。例如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，神经酰胺能帮助恢复皮肤屏障功能，透明质酸可保持皮肤水分。不同年龄和肤质人群可选择适合自身的保湿修复产品，如干性皮肤人群可选择滋润度较高的保湿产品，敏感性皮肤人群要选择无刺激的修复产品。
四、医学治疗
1.外用药物：可在医生指导下使用一些外用药物辅助激素排出和皮肤修复，如钙调磷酸酶抑制剂等，这类药物能缓解炎症等症状，但具体药物需根据个体情况由医生判断使用。
2.医美手段：在皮肤屏障有所修复后，可考虑一些医美手段，如光子嫩肤等，但要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作，不同年龄人群医美治疗需谨慎评估，儿童一般不建议过早进行医美。
五、生活方式调整
保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时睡眠，儿童睡眠时间更长，充足睡眠有助于皮肤的自我修复。饮食上多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，避免食用辛辣、刺激性食物以及光敏性食物等，辛辣食物可能加重皮肤炎症，光敏性食物可能增加皮肤对紫外线的敏感性。同时要注意避免暴晒，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等，防止紫外线进一步损伤皮肤。