一、停止使用含激素产品
原因：激素脸是因长期不当使用含激素的化妆品或药物等导致皮肤对激素产生依赖。首先要立刻停止使用任何含激素的产品，包括激素类药膏、含有激素成分的美容护肤品等，这是排出激素的首要步骤，否则激素会持续作用于皮肤，加重皮肤问题。不同人群，如儿童、孕妇等特殊人群，由于其皮肤屏障功能和身体代谢等与常人不同，更要严格杜绝含激素产品的使用，避免对皮肤和身体造成更严重的损害。
二、皮肤清洁与保湿
温和清洁：选择温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁损伤皮肤屏障。例如使用不含刺激成分的氨基酸洁面乳，每天早晚轻柔清洁面部，去除皮肤表面的污垢、油脂等，但要注意清洁频率和力度，防止破坏皮肤自身的保护屏障。对于儿童，因其皮肤更娇嫩，应选择专为儿童设计的温和无刺激洁面产品；孕妇由于身体特殊状况，也要选择温和安全的洁面产品，避免对胎儿产生潜在影响。
适度保湿：使用具有保湿功效且成分简单的护肤品，为皮肤补充水分，帮助维持皮肤的水油平衡。比如选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜或精华液。保湿有助于修复受损的皮肤屏障，促进皮肤的自我修复过程。不同年龄、性别人群在选择保湿产品时需注意成分安全性，儿童应选择天然无刺激的儿童专用保湿产品，孕妇则要避开可能对胎儿有影响的特殊成分。
三、医学治疗干预
药物辅助：在医生指导下，可能会使用一些具有修复皮肤屏障、抗炎等作用的药物。例如外用钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏等，可起到抗炎作用，帮助改善激素脸引起的炎症反应。但药物的使用需要严格遵循医生的建议，根据个体情况进行选择，不同人群使用药物时要充分考虑其特殊性，如儿童使用药物需谨慎评估风险收益比，孕妇使用药物更要权衡对胎儿的影响。
医美手段：部分患者可在皮肤状态相对稳定时，在正规医疗机构考虑一些医美手段辅助改善，如光子嫩肤等，但要选择合适的时机和正规的操作机构。医美手段的选择也需要根据个人皮肤状况、年龄、健康等多方面因素来决定，例如年龄较小的人群皮肤修复能力相对较强，但医美手段可能带来一定风险，需谨慎对待。
四、生活方式调整
饮食方面：多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、胡萝卜等）和水果（橙子、苹果等），维生素有助于皮肤的修复。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重皮肤的炎症反应。不同生活方式的人群，如长期熬夜的人需要调整作息保证充足睡眠的同时，也要注意饮食对皮肤的影响；有过敏体质的人群更要注意饮食中可能引起过敏的食物，避免加重皮肤问题。
作息规律：保证充足的睡眠，让皮肤有足够的时间进行自我修复。一般成年人建议每天保证7-8小时的睡眠时间，儿童需要更长时间的睡眠来促进身体和皮肤的发育，孕妇也需要充足的休息来维持自身和胎儿的健康，良好的作息有助于激素脸的恢复。
避免刺激：注意防晒，外出时使用物理防晒（如遮阳伞、遮阳帽）或温和的防晒产品，防止紫外线进一步损伤皮肤。同时，要避免过热、过冷的环境刺激皮肤，减少情绪的过度波动等，这些因素都可能影响皮肤的状态，不利于激素的排出和皮肤的修复。