吃什么月经排得干净

在月经期间如果有淤血排不出来，容易引起腹胀、腹痛等痛经症状。所以在月经期间，要注意保暖，同时可以吃些活血化瘀的食物，如热牛奶、红糖姜水、热豆浆等活血化瘀。还可以吃一些黑木耳、山楂、红枣等食物，都有利于促进排淤血。还可以吃益母草，能够活血化瘀，促进子宫收缩。