血脂高吃什么菜最好

一般我们提倡多摄入富含纤维的食物，可以减少胆固醇的吸收。主食的话，建议食用适量粗粮，玉米、燕麦、小麦、荞麦等，因为这些食物含的植物纤维比较多，当然在一些绿叶蔬菜中，比如大白菜、韭菜、菠菜、芹菜、茴香等等这些蔬菜含的植物纤维也较多，可以适当多选择这些蔬菜。