吃蛋白粉会长胖吗

吃蛋白粉是不会变胖的。会长胖是因为摄入过多的蛋白粉会开始变胖，蛋白粉是卡路里高的食物，必须正确使用。同时也要注意蛋白粉的使用时间。蛋白粉的最佳吃法是早上。这时是身体需要补充营养能量的时候了。这个时候吃的话，不用担心会胖。要在正确的指导下使用蛋白粉，避免出现食用过多。