吃蛋白粉不会直接导致长胖的。建议平时最好从食物里补充优质蛋白含量高的，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。从饮食里摄取的蛋白质相对比较健康。而一些保健品里的蛋白粉可能有添加剂，不建议盲目吃这些蛋白粉。平时要合理搭配饮食营养。
吃蛋白粉会长胖吗
回答医生：周杨职称：主治医师机构：朝阳市中心医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃蛋白粉会长胖吗
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- 吃蛋白粉会长胖吗吃蛋白粉是否会长胖取决于个体的热量摄入和消耗情况，要注意总体热量摄入、饮食搭配和身体活动水平，如有需要可咨询医生或营养师。健康典吧
- 吃蛋白粉会长胖吗吃蛋白粉是不会变胖的。会长胖是因为摄入过多的蛋白粉会开始变胖，蛋白粉是卡路里高的食物，必须正确使用。同时也要注意蛋白粉的使用时间。蛋白粉的最佳吃法是早上。这时是身体需要补充营养能量的时候了。这个时候吃的话，不用担心会胖。要在正确的指导下使用蛋白粉，避免出现吕雪莲首都医科大学附属北京安贞医院
- 吃蛋白粉会长胖吗食用蛋白质粉不会增肥。长胖是因为摄取太多的蛋白质粉会导致发胖,而蛋白质粉是高热量食品,必须正确使用。还应注意蛋白粉使用的时间。最好是在早晨吃蛋白粉。此时到了身体需要营养来补充能量的时候。此时进食,不必担心会发胖。应在正确指导下使用蛋白粉,避免食用过量。刘文斌首都医科大学附属北京同仁医院
- 吃蛋白粉会长胖吗关键点：蛋白质粉一般不会长胖，但可增加一定体重；长胖指体重指数超25千克/平方米且体脂肪率超标；蛋白质主要用于人体细胞等组成及代谢；蛋白质粉摄入后消化分解为氨基酸被人体利用，一般不用于供能，按推荐量食用通常不致肥胖；人体供能先消耗葡萄糖和脂肪，控制碳水化合魏帼北京中医药大学东方医院
- 吃蛋白粉会长胖吗？只要正常食用蛋白粉，是不会长胖的，蛋白粉非常适合精力不足者、手术正在康复中的患者、健美减肥人士服用，因为它有效地保证了人体对蛋白质的正常需求。其次，食用蛋白粉的同时配以一定的运动量还可以增加肌肉，有利无害。丰佃娟山东大学齐鲁医院
- 吃蛋白粉会长胖吗？通常情况下，蛋白粉不会长胖，具有很好的增肌作用。但是蛋白粉属于高热量食物，如果吃的很多，但是运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么很有可能还是会发胖。王旸淮安市第一人民医院
- 吃多蛋白粉会长胖吗吃多蛋白粉不一定会长胖，但过量摄入可能会对健康产生一些负面影响。以下是关于蛋白粉的一些信息： 1.蛋白粉的作用 蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质。它可以帮助增加人体蛋白质的摄入量，适用于以下人群： 高强度运动者或运动员：蛋白质是肌肉修复和生长的重郭翔飞枣庄市立医院