喝蛋白粉能长胖吗？

喝蛋白粉一定程度上可以起到增肥的作用，蛋白粉中含有大量的蛋白，是一种复合型的蛋白质粉末，所以喝蛋白粉就是能够快速的补充蛋白质，而人体在补充蛋白质的同时也会补进大量的脂肪，身体内存在大量脂肪，体重自然也会增长。但是蛋白粉不能完全替代生活中的饮食营养成分，所以健康人群完全不需要单独补充蛋白粉，平时注意饮食营养搭配，适当运动都可以让身体更健康。