帮助宝宝排气，家长可以尝试以下方法：
1.按摩：让宝宝仰卧，家长用手指在宝宝的腹部做顺时针按摩，以促进肠胃蠕动，帮助排气。按摩时要注意力度适中，避免过度用力。
2.喂奶：宝宝吸吮时会吞咽大量空气，因此喂奶后要及时拍嗝，帮助排出胃部的空气。
3.改变体位：让宝宝趴在家长的肩膀上，轻轻拍打宝宝的背部，也可以帮助排气。
4.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在宝宝的腹部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
5.做排气操：让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿做蹬自行车的动作，也可以帮助排气。
需要注意的是，如果宝宝排气困难，或者伴有其他症状，如呕吐、腹胀、腹泻等，可能是消化不良或其他健康问题引起的，建议及时就医。此外，在给宝宝按摩、热敷时，要密切观察宝宝的反应，如有不适，应立即停止。