吃什么降血脂效果好

您好，大部分人群血脂较高，代谢因素外，多是由于不科学的生活方式导致的，多是由于缺乏体力活动，长时间久坐久卧，摄入过量高胆固醇或高甘油三酯的食物等。建议可以适当进行运动，避免食用高热量食物，可以多食用新鲜的绿色青菜，多饮水，尽量避免食用动物内脏或脂肪，避免食用过多的主食。部分人群可以在医生的指导下使用瑞舒伐他汀等降脂稳斑的药物。