晚上喝了奶茶睡不着怎么办

晚上喝了奶茶很多人有出现难以入睡的现象，这是因为其实奶茶中很多人添加了咖啡因提神，所以喝完奶茶之后会出现精神兴奋、难以入睡的现象。此时我们可以适当吃点谷维素，或者是适当听点舒缓的音乐或者口服一点安神方面的药物，用于镇静安神。同时在睡前尽量不要看太久手机可以适当走动运动一下，出出汗之后就容易入睡。