晚上喝了奶茶睡不着怎么办

患者晚上喝奶茶以后，出现睡不着的症状时，如果病情比较严重，可以服用艾司唑仑，三唑仑，地西泮，氯硝西泮等镇静催眠类药物来改善患者的睡眠，促进患者尽快入睡。在入睡前可以进行热水泡脚，也可以适当的喝一些热牛奶促进睡眠。在患者入睡前要保持心情舒畅愉悦，避免情绪过度紧张焦虑，不要对生活琐事以及工作过度担心，避免思虑过多，影响患者入睡。患者在睡觉前也可以进行一些适当的运动，有利于促进入睡。