怎样才能长高最快的方法

长高最快的方法是增加日光照射、补充身体所需的营养物质。增加阳光可以将皮肤中的维生素D转化为活性维生素D，可以促进钙的吸收，适当的增加蛋白质类食物，如海参、牛奶、鸡蛋等，可以促进人的生长发育，晚餐注意尽量少吃，可以促进夜间生长激素的分泌。建议孩子要注意营养丰富，保持良好的作息时间也对长身体有一定的好处。