什么时候喝牛奶最好长高

牛奶可以在早晨和晚上喝，对于长高是有益的。因为早晨是一天的开始，我们有一句话说的好，早晨要吃好，中午吃饱，晚上要吃少，就是说早晨适当的食用牛奶之类的营养丰富的食物，可以为身体提供营养。晚上服用，主要是指人的生长激素在晚上时候分泌比较多，所以说适当的加强营养也有助于增高。