牛奶什么时候喝最好长高？

牛奶什么时候喝最好长高？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

身高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素。建议平时要加强营养，每天喝两杯牛奶，多吃蛋白质食物，加强体育锻炼，多做跳远运动。保持足够的睡眠，不要熬夜，睡前和晨起喝牛奶最好。