如何快速戒烟最有效方法

长期吸烟危害极大,不仅增加了冠心病、肺病的发病率,而且还会危害他人的健康,所以应该积极戒除。由于尼古丁具有成瘾性,在戒烟的过程中可能出现尼古丁戒断综合征,如出现躁狂、血压下降等症状,应在医生指导下及时服用戒烟药物,如果不戒烟,可采用心理疗法,即行为疗法,如通过其他行为来转移注意力,如多喝水,吃水果等。也可与戒烟的其他人互相鼓励,互相鼓励。