14岁女孩130斤该如何减肥

14岁的女孩130斤可以考虑运动减肥，但是建议最好先带孩子去医院检查一下，14岁的女孩儿体重130斤是属于偏胖的，主要需要确定一下是否是病理性的肥胖，如果是病理性的肥胖，是需要根据原发病来进行治疗的。如果是正常的肥胖，平时要加强体育锻炼，只要长期坚持，可以帮助消耗掉体内的脂肪的。在日常饮食方面尽量不要给孩子吃棚发食品，还有油炸食品，多吃一些高蛋白、高维生素类的食物。